Почему такое странное название?
Все просто, «нейрон» как мозговая активность, и «аэробика» как упражнения для хорошего мышления. Ещё с самого детства нам говорили, что нервные клетки не обладают свойством регенерации, но это не мешает образованию новых нервных клеток и дендритов? Суть нейробики заключается в том, чтобы стимулировать наш мозг вырабатывать нейротропин. То самое вещество, которое необходимо нашему мозгу для выращивания новых нервных клеток, а также дендритов, которые пропускают сквозь себя нервные импульсы. Ранее ученые считали, что лишь организм ребёнка, за счёт молодых и развивающихся тканей может выращивать новые дендриты, но как показали современные исследования, организм взрослого человека тоже обладает такой способностью. Упражнения по этой методике заставляют наш мозг воспринимать вещи по-новому и каждый раз решать всё более сложные и нетипичные для повседневности задачи, а также находить новый подход к повседневным трудностям. Что бы наш мозг не застаивался, необходимо регулярно поддерживать его в тонусе.
Кому подходят упражнения, разработанные нейробикой?
Они подходят любой возрастной категории, главное, чтобы возникло желание и стремление к конкретному результату. Нейробика для подростков отлично повысит внимательность и придаст жизненных сил что бы справляться с учёбой, а вот старшему поколению поможет побороть депрессивное состояние, грусть, вечную раздражительность и возможность легко переносить стрессы на работе. Самая главная прелесть упражнений – ими можно заниматься в любое время, в любом удобном для вас месте.
Что же это все-таки за упражнения?
- Начните с изменения своего привычного ежедневного маршрута, тем самым развивая пространственную память, возможность лучше координироваться в местности, а также параллельно размышляйте о других возможных маршрутах и прокладывайте их в своей голове.
- Если вы правша и привыкли большую часть домашней работы делать правой рукой, то самое время начать делать это левой. В таком случае ваш мозг будет все время напряжен и сконцентрирован на корректном выполнении задач левой рукой.
- Замените запах утреннего кофе чем-то более ароматным. Возьмите за привычку частенько менять запахи в квартире.
- Занимаясь домашними хлопотами, чтобы держать себя в постоянном тонусе, попробуйте делать все с закрытыми глазами, или же в абсолютной темноте. Вы не только научитесь ориентироваться в просторах вашей квартиры, но и заставите себя постоянно вспоминать что и где лежит, тем самым тренируя зрительную память.
- Старайтесь чаще посещать места, в которых никогда не были, даже если они находятся в вашем городе.
- Читайте книги не только которые пришлись вам по вкусу, но и те, на которые вы бы в жизни не глянули, те, которые вы никогда не понимали или которыми не интересовались.
- Смотрите фильмы в беззвучном режиме и постарайтесь сами построить разговор между героями.
- Регулярно переставляйте вещи в доме, и возможно однажды достигнете полной гармонии и уюта.
