Это вовсе не беда, существует масса бодрящих напитков, которые намного полезнее и вкуснее чем кофе. Напитки, приготовленные из цикория по вкусу и запаху, будут напоминать терпкий кофе с горчинкой. Кроме того, цикорий не содержит кофеина и хорошо бодрит за счёт большого содержания витамина B.
Зелёный чай и шоколад — это еще одно прекрасное сочетание для утреннего пробуждения. Зелёный чай содержит большое количество антиоксидантов, а шоколад подарит вам необходимые углеводы для поднятия настроения. Такое сочетания возможно немного странное, но вместе это поможет улучшить обмен веществ. Какао включает в себя небольшую дозу кофеина, а также большое количество полезных веществ, которые придадут вам жизненных сил с самого утра.
Большинство учёных уверенны что кофе — это не самый мощный энергетик. Огромные лечебные свойства содержит шалфей, который взбодрит получше чем кофе, и ко всему ещё повысит ваше внимание и концентрацию.
Напитки, изготовленные из имбиря с различными добавками, не только помогают постепенно избавится от лишнего жира, но и укрепляют иммунитет, тонизируют и заставляют ваш организм функционировать в разы активней. Свежевыжатые соки крайне не рекомендуются людям с нарушением пищеварения, но очень полезны для остальных и являются отличным источником витаминов, которые мгновенно усваиваются с утра. Для того что бы найти в себе силы работать или учится не обязательно искать идеальный бодрящий напиток. Правильно организованный завтрак — это ваш дневной заряд сил и энергии.
Такой приём пищи может включать в себя бананы или орехи, которые содержат достаточное количество калорий и углеводов для отличного начала дня. Любые другие фрукты не рекомендуется употреблять на голодный желудок.
В качестве отличного бодрящего и насыщающего завтрака отлично подойдут яйца в любой кулинарной обработке, но не злоупотребляйте, так как в яйцах содержится достаточное количество нежелательного холестерина. Вы сами выбираете то, чем наполнить себя в самый ответственный прием пищи за день, и это должно быть не только очень полезно но и вкусно, ведь это самый важный элемент в поднятии настроения!
