Мы часто не задумываемся о том сколько сладкого съедаем за день, и вовсе этого не замечаем. Мы кладем в чай по три чайные ложки сахара, заедаем чай сладким бубликом, а по дороге домой покупаем шоколадный батончик, в то время как за час до этого нас угостили вкусным пирожным или конфетой. Наш организм с годами уже давно привык переваривать такое огромное количество сахара которое мы даем ему каждый день. Но с каждым днем, с каждой минутой, весь этот сахар, ему все тяжелее и тяжелее обрабатывать. Не смотря на общее здоровое состояние, в нашем организме циркулирует какое-то определённое количество сахара в крови, которое является для нас нормой. Нормой для здорового человека, который следит за своим питанием.
Каждое сладкое печенье или булочка посыпанная сахаром повышают его уровень у нас в крови, и наша дневная норма превышается. С годами нам становится слегка хуже, нашим органам уже тяжелее пропускать через себя такое количество глюкозы, но мы этого не замечаем. Мы кушаем практически все что нам по душе. Повышается уровень глюкозы в крови, а как следствие это может стать причиной разных заболеваний, таких как диабет и другие. Так же повышенный уровень сахара значительно снижает общее состояние нашей иммунной системы, мы чаще болеем, и наш организм становится склонен к быстрым простудам. Кроме того, что сладостями мы медленно губим наш организм, мы так же портим нашу белоснежную улыбку. Различного рода леденцы способствуют появления желтизны на наших зубах, и как известно с самого детства – образование кариеса. Который невозможно вылечить самостоятельно или народными средствами. Этот путь ведет только к врачу, собственно, как и отбеливание зубов.
Помимо проблем касающихся зубов, сладости — это злейший враг всех девушек. Каждая девушка, которая когда-либо мечтала похудеть, иногда не могла отказать себе в удовольствии перекусить что-нибудь сладенькое. А когда ты сидишь на диете и стараешься ее соблюдать, шоколад становится слаще, а удовольствие от него всё короче. Злоупотребление сладостями приводит к образованию жира под кожным покровом и в мышечных тканях. Это знает каждая девушка, но порой, даже это знание не может остановить ее, и заставить отказаться от аппетитного пирожного. Давайте вспомним о хороших свойствах сладостей. Все сладкоежки это счастливые люди, знаете почему? Сладости это прежде всего углеводы. Углеводы — это то подымает нам настроение, дарит широкую улыбку на лице и чувство полного удовлетворения. Современные врачи вовсе не говорят в один голос что от сладкого нужно отказаться и навсегда забыть.
Они рекомендуют наслаждаться сладостями в умеренном размере и в определённое время. Утро, лучшее время для того что бы скушать вкусную булочку или конфету, так как на протяжении дня, организм тратит съеденную вами сладость на энергию, а энергия — это ваши силы. Так же для тех, кто на диете, рекомендуется заменить молочный шоколад на чёрный. Он содержит в два раза меньше пальмового масла и сахара. Лучше всего, конечно же, употреблять в пищу или стараться заменять вредные углеводы (леденцы, конфеты, сахар), полезными углеводами (клубника, малина, бананы). Фрукты содержат фруктозу, а это аналог сахара только природный и натуральный, а значит сможет так же подарить вам хорошее настроение, и будет более полезным, более вкусным заменителем вредных шоколадных конфет.
