У каждого в жизни случаются конфузы, проблемы, нервные срывы или перенапряжения, после которых и сон не в радость. Различные сбои в организме, могут стать причиной бессонницы ил хронического недосыпания, что в свою очередь может отразится не только на вашей работе, но и на отношениях с окружающими вас людьми. Команда Уруто предлагает вам несколько простых советов, которые всегда пригодятся на работе или учебе, когда так хочется поспать, а мысли вовсе не там, где должны быть. Не спешите принимать критически важных решений, особенно тех, которые могут изменить ваше будущее или имеют большое влияние на вас. Поскольку ваш мозг не в состоянии объективно воспринимать происходящее, все важные дела лучше отложить на другой день, и со свежими мыслями вернутся к этому вопросу.
Правильная пища залог не только здоровья, но и вашего трезвого взгляда на жизнь. Не спешите набивать желудок первым что попадётся под руку. Выбирайте то, что улучшит работу головного мозга, зарядит вас энергией и немного приободрит. Лучше всего подобрать пищу, богатую на белок и небольшое количество углеводов для отличного настроения.
Мешки под глазами, все тело ломит, а руки так и тянуться за огромной чашкой горячего, ароматного кофе, который по легенде поможет вам ощутить прилив сил и энергии. Но не стоит злоупотреблять любимым напитком. Уже после двух чашек кофе сонливость начнет возвращаться обратно, прибавиться нервозность и повышенное давление. 
Солнышко — это еще один приятный способ вернуть себе силы после тяжелой ночи. Достаточно просто сделать небольшой перерыв и укутаться в тёплые лучи солнца. Ваше тело получит небольшую дозу необходимого витамина D, а ваше сознание огромный заряд тепла и позитива.
